Giải đáp hàng ngày những thắc mắc về Thận của bạn đọc

Mời độc giả gửi câu hỏi tham dự tư vấn trực tuyến cùng chuyên gia. bạn đọc vui lòng ghi đầy đủ thông tin bằng Tiếng Việt (có dấu), không viết tắt. Xin cảm ơn!

Mẹ bầu cần bổ sung ngay chất này để giảm tỉ lệ dị tật thai nhi ở trẻ

Ngăn ngừa dị tật thai nhi

Acid folic có ảnh hưởng đến sự tổng hợp DNA và RNA, tức can dự khăng khít đến quá trình phân chia và nhân đôi tế bào. (ảnh minh hoạ)

Acid folic hay còn gọi là vitamin B9 có vai trò giúp các tế bào tăng trưởng và phát triển. Hơn hết, dưỡng chất này đặc biệt quan trọng đối với nữ giới trước và trong khi mang thai

Các mẹ bầu không được cung cấp đủ acid folic sẽ có nguy cơ sảy thai cao, sinh non, dễ mắc chứng rối loạn tâm thần sau sinh, suy dinh dưỡng bào thai. Trẻ khi sinh ra cũng dễ mắc các bệnh về thần kinh như nứt đốt sống, vô sọ, bệnh tim mạch, hở hàm ếch.

Nếu sử dụng theo đúng liều lượng trước và trong thời gian mang thai thì sẽ hạn chế được 70% các trường hợp dị tật ống thần kinh. Tuy nhiên acid folic chỉ có thể có tác dụng này giả dụ nó được dùng trước khi thụ thai và trong giai đoạn sớm của thai kỳ.

Bên cạnh việc phòng ngừa dị tật bẩm sinh, khi mang thai các chị em cần thêm một lượng acid folic cho quá trình tạo máu. Thiếu acid folic cũng có thể là nhân tố nguy cơ của cao áp huyết trong thai kỳ.

Mẹ bổ sung acid folic sao cho đúng?

Acid folic có trong thực phẩm nhưng thường sẽ không đủ cho nhu cầu của mẹ bầu (ảnh minh hoạ)

Để tránh thiếu hụt acid folic, mẹ bầu nên ăn uống đầy đủ chất, các thực phẩm giàu dưỡng chất này có thể kể đến như cam, sữa hoặc chế phẩm từ sữa, măng tây, rau bina, bông cải xanh, lòng đỏ trứng, đậu tương, khoai tây, ngũ cốc thô, quả bơ…

Tuy nhiên, acid folic lại dễ mất đi trong quá trình chế biến, bảo quản thực phẩm. Hơn nữa, nhu cầu acid folic của mẹ sẽ tăng cao khi mang thai nên chế độ ăn thường ngày không đáp ứng đủ, do đó Tổ chức Y tế Thế giới khuyến nghị bà mẹ mang thai cần uống viên dinh dưỡng tổng hợp, có thành phần acid folic.

Các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo, sờ soạng đàn bà mang thai hoặc dự kiến mang thai phải bắt đầu bổ sung đủ acid folic 3 tháng trước thời điểm dự kiến có thai hoặc uống ngay sau khi biết mình mang thai và uống đến hết thời kỳ cho con bú. khăng khăng phải đảm bảo đủ khẩu phần hàng ngày phải có đủ 400 mcg acid folic.

Khi mang thai 3 tháng đầu liều bổ sung được khuyến cáo mỗi ngày là 400 mcg, từ tháng thứ 4 - tháng thứ 9 là 600mcg, khi cho con bú 500 mcg.

Những nữ giới có nguy cơ cao (tiền sử họ hàng bị dị tật ống thần kinh, hoặc từng mang thai dị tật ống thần kinh) cần bổ sung với liều lượng cao hơn khoảng 4 - 5 mg mỗi ngày (gấp 10 lần so với đàn bà không có tiền căn con bị dị tật ống thần kinh).

Ngoài ra, mẹ bầu bị tiểu đường, động kinh, và có thể cả người béo phì cũng có nguy cơ gia tăng mang thai bị dị tật ống tâm thần. Do đó, việc bổ sung acid folic ở những mẹ bầu này phải cẩn trọng và cần được thầy thuốc theo dõi, có chỉ định cụ thể.

bình thường, acid folic dư sẽ được thải ra nước tiểu và không có ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe nhưng mẹ bầu cần nhớ rằng không sử dụng quá liều 1000 mcg acid folic mỗi ngày và suốt một thời kì dài có thể gây tiêu chảy, buồn nôn, khó tiêu, có vị lạ trong miệng, phấn kích.

Thậm chí, việc thiếu vitamin B12 do sử dụng acid folic liều cao sẽ rất khó xác định, dẫn đến việc không kịp thời bổ sung vitamin B12, gây nên tình trạng thiếu máu nguyên hồng cầu khổng lồ, rối loạn dẫn truyền tâm thần.

thời điểm hạp nhất để bổ sung acid folic là khoảng cách nghỉ giữa hai bữa ăn. Tuyệt đối không uống chung acid folic cùng trà, cà phê, rượu bởi nó sẽ làm giảm khả năng hấp thu của viên bổ sung.

Tác dụng phụ của mẹ khi uống acid folic có thể là táo bón. Do đó, mẹ bầu nên chịu thương chịu khó ăn nhiều thực phẩm giàu chất xơ, trái cây, rau củ và uống nhiều nước để phòng hiện tượng táo bón khi mang thai.

Mẹ cần tiêu chí nào khi chọn lựa sản phẩm bổ sung acid folic?

chọn lọc viên uống vitamin tổng hợp như thế nào để cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho thai nhi, trong đó có acid folic là một trong những vấn đề khó nhằn của hồ hết các mẹ bầu khi thị trường có vô kể sản phẩm. Mẹ chỉ nên sử dụng những loại vitamin tổng hợp có xuất xứ an toàn, cung cấp với liều lượng vừa đủ, tránh quá nhiều hoặc quá ít đều không tốt.

Vital Pregna - viên uống vitamin tổng hợp cho bà bầu thuộc thương hiệu Doppelherz của Đức với hơn 100 năm tên tuổi trong lĩnh vực chăm sóc sức khỏe. Trong 1 viên nén Vital Pregna cung cấp cho đàn bà có thai đến 400mg acid folic. Đây là lượng acid folic cần và đủ cho bà bầu trong thời kì mang thai. Như vậy, chỉ với việc uống 1 viên Vital Pregna bà bầu có thể cung cấp đủ acid folic cho mình và thai nhi để ngăn chặn nguy cơ sinh non ở mẹ và khuyết tật thai nhi ở trẻ. ngoại giả, ưu điểm của Vital Pregna còn nằm ở công thức cải tiến mới nhất, loại bỏ canxi ra khỏi thành phần để tạo không gian bổ sung thêm các vi chất quan trọng khác. Lý do là bởi hàm lượng canxi mà nữ giới mang thai cần thường nhiều hơn 1.000mg/ngày. Một viên uống bổ sung vi chất chẳng thể chứa đủ canxi bà bầu cần. Hơn nữa, việc canxi tồn tại trong thành phần ngăn trở hấp thu sắt. Ngoài acid folic, Vital Pregna còn cung cấp đủ các loại vitamin, khoáng vật quan yếu khác: Beta-caroten, Vitamin E, Vitamin D3, Vitamin C (Ascorbic acid), Vitamin B1 (Thiamine), Vitamin B2 (Riboflavin), Vitamin B6 (Pyridoxine), Vitamin B12 (Cyanocobalamin), Pantothenic acid, acid folic, Biotin, Nicotinamide (Niacin), Sắt (iron), Đồng (copper), Magnesium, Kẽm, Iốt, Omega-3, DHA. Tại nước ta, sản phẩm nhận được sự đánh giá cao từ các chuyên gia cho đến nữ giới đang mang thai. Liều dùng: 01 viên/ngày Tìm hiểu thêm về sản phẩm tại đây: Vital pregna - Dưỡng chất trao con - trót tình mẹ SỐ GPQC: 01543/2019/ATTP-XNQC * Thực phẩm không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

Cầm số tiền tiết kiệm trên tay, bố tôi run lẩy bẩy không dám tin lòng tốt đến từ cậu con rể mà ông ra sức cấm cản tôi năm nào

có nhẽ tôi là người phụ nữ hạnh phúc trên cõi tục này. mặc dầu gia đình tôi không ấm no, chồng tôi cũng chẳng phải hàng đại gia thiếu gia. Thế nhưng tình mà anh dành cho vợ con làm tôi cảm thấy mình được yên ủi nhiều lắm.

Ngày tôi đi lấy chồng , cha mẹ cứ khuyên can mãi. Ông bà thấy chồng tôi chưa có gì trong tay, đã vậy còn trẻ hơn vợ 4 tuổi. Khi đó bố tôi còn bảo, lấy một người vắt mũi chưa sạch về làm chồng. Sau này có khi khổ vì đàn ông tuổi ấy chưa chín chắn cũng đừng than với cha mẹ.

Nhưng may mắn là chồng tôi không như vậy. Anh biết lo nghĩ cho gia đình và vợ con lắm. lương hướng đi làm được bao nhiêu, anh đều đưa cho vợ không thiếu một đồng một cắc. Nhiều bữa tôi đưa thêm tiền xăng xe, anh còn lắc đầu: "Thôi, anh cầm mấy chục đổ xăng là được rồi. Em cất lấy mà mua đồ ăn".

Chồng tôi cứ bảo, sau này anh có tiền, anh sẽ dẫn tôi đến những nhà hàng sang trọng, mua những bộ đồ đắt tiền để mặc. (Ảnh minh họa)

Không chỉ vậy, chồng tôi cũng lãng mạn lắm. Anh chưa bao giờ quên ngày kỷ niệm của chúng tôi. Những ngày lễ, người ta có quà lớn thì tôi cũng có món quà bé nhỏ nhưng ấm áp. Chồng tôi cứ bảo, sau này anh có tiền, anh sẽ dẫn tôi đến những nhà hàng sang, mua những bộ đồ đắt tiền để mặc. thú thực tôi chẳng cần phải như vậy. Chỉ hy vọng vợ chồng con cái khỏe mạnh, chúng tôi hạnh phúc bên nhau, thế là được rồi.

Kể ra chồng tôi cũng tốt tính lắm mọi người ạ. Ngày xưa lúc còn yêu tôi, không ít lần anh bị bố tôi nói những câu nặng nề, xúc phạm. Vậy mà hiện giờ, anh lo cho nhà tôi như một người con trai đích thực.

Đợt vừa rồi bố tôi bị tai nạn. Mặc dù không bị ảnh hưởng đến tính mạng nhưng bố tôi phải ngơi nghỉ một thời kì dài. Mất đi cần lao chính, kinh tế nhà tôi trở thành khốn đốn. Hai đứa em của tôi đang tuổi ăn học, chúng còn quá bé để ra ngoài kiếm tiền nuôi bản thân.

Kể ra chồng tôi cũng tốt tính lắm mọi người ạ. (Ảnh minh họa)

Tôi cũng nghĩ đến chuyện sẽ gửi tiền về cho nhà ngoại nhưng cứ đo đắn mãi. Hôm ấy, chồng tôi hốt nhiên mở lời. Anh bảo tôi rút tiền trong sổ tiết kiệm gửi về cho cha mẹ để trang trải cuộc sống. Dù sao chúng tôi cũng phải có trách nhiệm với bố mẹ.

Biết con rể có tấm lòng hiếu thuận, bác mẹ tôi mừng lắm. Nhưng điều làm tôi khó xử là chuyện này đến tai mẹ chồng tôi. Bà vốn ở gần nhà tôi nên có nhẽ đã nghe được thông tin từ ai đó. Hôm vừa rồi, mẹ chồng tôi gọi lên vay tiền. Bà còn nhấn mạnh rằng chúng tôi có tiền cho nhà ngoại thì cũng phải công bằng với nhà nội. Khổ nỗi, vợ chồng tôi không còn dư giả đồng nào nữa. hiện thời tôi khó xử quá, không cho mẹ chồng vay thì kiểu gì cũng bị ghét bỏ. Tôi có nên vay tạm ai đó để đưa tiền cho mẹ chồng không?

(hangmit...@gmail.com)